Zählst du noch Schäfchen oder schläfst du schon?

Dieses Mal erzählen wir über den Schlaf und teilen beide unser Wissen und Tipps aus dem Yoga und der Heilenergetik. Der Schlaf könnte sich doch so natürlich ergeben und doch haben viele Menschen Schlafstörungen jeder Art: Einschlaf- und Durchschlafprobleme, Ängste, erwachen nach der Nacht nicht erholt und starten so in ihren neuen Tag. Was passiert beim Schlaf energetisch? Und was können wir alles tun, um die Schlafqualität zu verbessern?